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wendy红女巫楼主
2019-07-25 10:25

30麦粒获奖ID:

1087933,2538570,2008962,1015479,3534755,2175140,2529875,3045101,2545493,3308374,

感谢所有老师的参与,以上用户获得的30麦粒已发放完毕。

祝大家心情愉快。

 


 

医脉通e调研近期发起的《做个健康向上的医生有多难》(点击参加),关于医生目前承受的负面情绪水平一题,43.1%的医生处于超负荷水平,49.3%处于适当水平,仅7.6%是低水平或毫无负面情绪。高强度的工作负荷,长时间精神紧绷,白连夜、夜连白导致睡眠不足,医患关系紧张,临床科研双重任务……这些都是负面情绪的来源。但既然选择了这份救死扶伤的工作,也就选择了相应的生活方式,并且这种选择里肯定有你的追求和坚持所在。看看我们周围的同事,活得开朗通透的肯定也大有人在。我们改变不了大环境,但我们能选择用何种心态来面对。

 

我周围的同事,有的通过跑步来疏通自我,每次5公里,大汗淋漓之后心情很多;有的用一顿美食解决一切不开心;有的是刷综艺,不用思考,跟着哈哈大笑就是了;还有的在电脑上贴了佛,提醒自己要佛系;还有人每天早上对照镜子给自己加油打气;有的人一天崩溃七八次,已经修炼出了快速愈合的能力……

 

您本人目前承受的压力大吗?

您怎么看待负面情绪这件事?

您或您的同事有什么舒缓情绪的妙招吗?

 

欢迎回帖分享,让更多人从您的走心分享中汲取能量。

2019年7月25-8月4日参与话题用户

我们将选出10位老师的走心话题互动,送上30麦粒

名单于2019年8月5日公布在本话题内,8月6日进行麦粒发放~

 

全部回复(593)
2010qb101
2楼

尽量工作时佛系;下班了打球瑜伽看小说......

2019-07-25
makaishu521
3楼

游泳,每次都觉得很累,又很放松

2019-07-25
hcy198806
4楼

工作时提高效率,下班后有时间去跑步,散步或者相约去看个电影放松释放一下压力

2019-07-25
3333祥
5楼

放开自我,随心而去,做自己喜欢的事情!

2019-07-25
asalfs
6楼

第一对待工作要有阿Q的精神,把病人对我们的不满,投诉,甚至一些谩骂,尽快的从心里驱散,不要把情绪带进自己的家庭和亲人的生活里面。(自我的心理疏导)这个我觉得最重要。

第二 培养自己的少量但是能长时间坚持的兴趣爱好。

运动方面

常见的:钓鱼(甚至可以租船出去海钓),游泳,骑行,羽毛球,乒乓球,驴友的登山,健身房固定的有氧燃脂,自己家里买个划船机,跑步机锻炼。

娱乐方面

常见的:电视电影最普通,自己买台好点的4k电视,爱奇艺、腾讯、优酷、芒果TV买个会员,或者奈飞翻墙买个会员看看美剧,综艺。

            电脑和主机游戏 什么ps4 任天堂、Xbos,网络游戏

 

其他不定时和朋友同事聚会下,吐槽下,唱唱歌吃个饭。

当然时间要合理分配,劳逸结合,不要沉迷,成年人应该能自我把控

2019-07-25
浮云1
7楼

和朋友吃饭聊天,看看电影啊之类的

2019-07-25
周国兵
8楼

边散步边听音乐

2019-07-25
2697662
9楼

坚持不下去了,就会选择离开

2019-07-25
swm1986
10楼

散步,看看电影

2019-07-25
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